Marathon de Chicago pour la chirurgie cardiaque

Le début de la fin

 

voila maintenant pile 2 mois que j'ai fais le premier run de cette prepa. 

Je me suis amusé à regarder ce premier run effectué il y a deux mois.... on va pas se cacher que les stats font peur,surtout qu'a la fin du run, j'etais clairement carbonnisé, j'avais pas fini le parcours et je voyais des etoiles, à la limite du malaise...

Deux mois de prepa plus tard, et 246km d'entrainement déjà derriere moi, je claque des runs de 2h à la meme vitesse et je fini super frais. Encore heureux cela dit, vu que dans 1 mois je vais devoir courir le double, et je suis à peu près certain de pas arriver frais haha

 

il n'empèche que cette prépa, qui touche bientot à sa fin (j'arrive dans la partie plus facile où les distances diminuent pour laisser place à la recup pré-course) c'est passé super vite !! 

 

Bon, je mentirai si je disais que les apéros ne me manquent pas, que je ne reve pas de  me claquer un enorme tacos et que le reveil à 7h30 le dimanche n'est pas un soucis. mais comme le dis Emma, ma moitié, "la discipline est plus importante que la motivation". et elle a clairement raison, la discipline et la rigeur, permet dans les jours sans, ou l'envie n'est pas la, de se claquer un footing de 2h tout seul sous la pluie. 

Le soutien de mes proches, ma copine, et de vous, les donateurs, est aussi primordial, je pense à vous à chaque sortie en disant "tu ne peux pas les decevoir nico". Alors merci de me soutenir ! 

en cette fin de semaine, le programme va etre light, hier j'etais parti pour un run de recup. au final, je me sentais tellement bien que j'ai claqué mon record perso sur 10km, ca fait toujours plaisir. Dimanche c'est une sortie de 2h au programme, et environ 19km. 

la semaine prochaine marquera la derniere semaine avec une grosse charge de travail avant de diminuer au fur et à mesure et de se reposer avant la course. 

les derniers preparatifs sont en train d'etre réglés, les histoires de vaccins, de voiture de location et les activités sur place. Ca sent bon l'amerique !! 

a très vite pour une actu !

Semaine 7 d'entrainement

Deja 7 semaines que je suis à l'entrainement. 

Mon meilleur pote m'a sorti pendant les vacances "t'as une vie de sportif de haut niveau la"

Clairement, je mets toute les chances de mon coté c'est vrai, j'ai pas raté une séance depuis le debut, malgré la pression au boulot, les deplcaments professionnels, la canicule, les vacances à la montagne... RIEN !

J'ai deja perdu 9 Kilos en 7 semaines. Rien de fou, je mange mieux, je bois pas d'alcool, et je cours 3 fois par semaine. Mais chaque Kilo compte, surtout quand tu dois le promener pendant 4h45 en courant. 

Je rentre dans la phase de l'entrainement ou je suis habitué à courir, c'est parfois pas drole, long, contraignant. Mais garder en tete que je cours pour l'asso, pour tout les contributeurs, et que tout ces efforts vont servir à quelque chose est important. Je ne cours pas pour moi, je cours pour vous aussi. 

Cette semaine au programme : 

Mardi, 20mn d'echauffement, 15km à allure marathon, 5 minutes de recup. environ 2h15 d'effort et 20km, sympa la pause dej.

Jeudi, petit footing de recup active d'une heure, facile. 

Dimanche, sortie longue traditionnelle, 1h30, la derniere de ce genre, apres je passerai à 2h le dimanche. 

Merci de votre soutien, on lache rien !!